1. 외식 중 다이어트는 가능할까?다이어트 중 외식을 피할 수 없는 상황이 생기기 마련입니다. 하지만 메뉴를 현명하게 선택한다면 외식 중에도 체중 감량 목표를 유지할 수 있습니다. 오늘은 다이어트를 방해하지 않는 외식 메뉴와 선택 팁을 알려드리겠습니다.2. 칼로리 걱정 없는 외식 메뉴 TOP 10① 샤브샤브특징: 고기, 채소, 버섯을 육수에 데쳐 먹는 방식으로 저칼로리 고단백 식사가 가능합니다.팁: 탄수화물 음식(만두, 칼국수)은 피하고 국물 섭취를 줄이세요【61】【65】.② 쌈밥특징: 쌈채소와 고기를 활용해 포만감을 느끼면서도 칼로리를 조절할 수 있는 메뉴.팁: 쌈장과 양념 고기는 최소화하고 곡물밥을 적당히 섭취하세요【62】【65】.③ 생선구이특징: 기름 없이 구운 생선은 오메가-3 지방산과 단백질이 ..
